• Açılış Saatleri

    Açılış SaatleriX

    PAZARTESİ(Bayanlar) 08:30 - 21:30

    SALI(Karışık) 08:30 - 22:30

    ÇARŞAMBA(Bayanlar) 08:30 - 21:30

    PERŞEMBE(Karışık) 08:30 - 22:30

    CUMA(Bayanlar) 08:30 - 21:30

    CUMARTESİ(Karışık) 08:30 - 22:30

    PAZAR(Karışık) 10:30 - 13:00

  • Bizi Arayın: 0530 847 47 07
  • İletişim

    Bize UlaşınX

    ADRES:Mimar Sinan Cad. No:44 Merkez/YALOVA

    İLETİŞİM FORMU


    • Değiştir

      Resimdeki kodu girin


Mimar Sinan Caddesi No:44 Merkez / YALOVA

FORM SPOR MERKEZİ / AEROBİK

Yalova Aerobik

AEROBİK

Aerobik kelimesi "Oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Bu tip egzersizlerde enerji yağların ve glükozun oksijen kullanılarak yakılmasıyla sağlanır.

Faydaları

Aerobik egzersizlerle kalori etkin bir şekilde yakılır ve bunun sonucunda vücut ağırlığı kaybedilir.

Araştırmalar Aerobik egzersizin şu faydalarının olduğunu doğrulamıştır:

Kasların güçlendirilmesi

Kalp kaslarının güçlenmesi.

Kan basıncının düşürülmesi ve genel dolaşımın iyilişterilmesi

Vücudda kırmızı kan hücrelerinin toplam sayısının artışı ve bedenin daha fazla oksijen alımının sağlanması

Zayıflama görülmesi

Psikolojik rahatlık

FORM SPOR ZAYIFLAMA SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ - YALOVA
COPYRIGHT 2013 © MIX TASARIM